..
ΥΓΕΙΑ
Ελιξίριο Αποτοξίνωσης για Καπνιστές με Τζίντζερ & Κουρκουμά
για να Καθαρίσετε τους Πνεύμονες!
Όλοι γνωρίζουν ότι το κάπνισμα κάνει κακό στην υγεία μας. Ακόμα και τα πακέτα των τσιγάρων το αναγράφουν, αλλά πολλοί από μας εξακολουθούμε να είμαστε εθισμένοι σε αυτή την κακή συνήθεια.
Η αποτοξίνωση και ο καθαρισμός των πνευμόνων δεν απευθύνεται μόνο στους καπνιστές, αλλά και σε όσος υποβάλλονται σε παθητικό κάπνισμα και σε πρώην καπνιστές. Διαβάστε παρακάτω πως μπορείτε να απαλλαγείτε από την συσσώρευση τοξινών στον οργανισμό σας.
Αν δεν έχετε κόψει ακόμα το κάπνισμα, η παρακάτω συνταγή μπορεί να σας βοηθήσει να καθαρίσετε τους πνεύμονές σας, καθώς είστε στη διαδικασία να το κόψετε. Η συνταγή μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμα και ως σιρόπι για τον βήχα κατά τη διάρκεια του χειμώνα.
Συνταγή Αποτοξίνωσης για τον Πνεύμονα
Συστατικά:
400 γραμμάρια χοντροκομμένα κρεμμύδια
1 λίτρο νερού
5 κουταλιές της σούπας βιολογικό μέλι
2 κουταλιές της σούπας φρεσκοτριμμένοςκουρκουμάς
1 κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένοτζίντζερ
Οδηγίες:
Ρίχνουμε το νερό σε ένα κατσαρολάκι σε μέτρια φωτιά.
Προσθέτουμε το κρεμμύδι, το τζίντζερ και τον κουρκουμά.
Λίγο πριν βράσει το μείγμα, μειώνουμε τη θερμότητα και το αφήνουμε να σιγοβράσει.
Περιμένουμε μέχρι να εξατμιστεί η μισή ποσότητα νερού και να μείνει το μισό.
Το βγάζουμε από τη φωτιά και το αφήνουμε να κρυώσει αργά.
Προσθέτουμε το μέλι και ανακατεύουμε.
Το σουρώνουμε σε ένα γυάλινο βάζο με καπάκι.
Μόλις κρυώσει τελείως, το βάζουμε στο ψυγείο.
Για να το χρησιμοποιήσετε, πείτε από αυτό δύο κουταλιές της σούπας το πρωί με άδειο στομάχι και άλλες δύο το βράδυ, δύο ώρες μετά το δείπνο.
Πως Δρουν τα Συστατικά
1. Τζίντζερ
Το Τζίντζερ χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία και την πρόληψη των συμπτωμάτων της αλλεργίας (1), η οποία προκαλεί παρόμοιες παρενέργειες με το κάπνισμα.
Πολλά φυσικά βοηθήματα για τη διακοπή του καπνίσματος περιλαμβάνουν στα συστατικά τους το τζίντζερ, λόγω της ικανότητάς του ναβοηθά στη ναυτία. Η αίσθηση αναγούλας είναι ένα από τα κορυφαία συμπτώματα της στέρησης νικοτίνης (2). Το τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί για να βοηθήσει στον πονοκέφαλο και στη ναυτία για περισσότερο από 2.000 έτη (3).
Το εκχύλισμα τζίντζερ μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της φλεγμονής, η οποία τείνει να επηρεάζει τα επιθηλιακά κύτταρα των πνευμόνων ενός καπνιστή.Συγκρίνεται μάλιστα με φαρμακευτικά προϊόντα όπως το indomathacin (4).
2. Κρεμμύδι
Τα κρεμμύδια περιέχουν φαινολικές ενώσεις, φλαβονοειδή και κερκετόλη, που είναι αντι-φλεγμονώδη, αντι-ιικά και έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες (5,6).
Περιέχουν επίσης αλισίνη μια ισχυρή ένωση που υπάρχει επίσης στο σκόρδο. Και τα δύο έχει βρεθεί πως καταπολεμούν τους καρκίνους του στόματος, του οισοφάγου, του παχέος εντέρου, του ορθού, του λάρυγγα, του μαστού, των ωοθηκών, των νεφρών και του προστάτη (7). Η αλισίνη επιβραδύνει τον καρκίνου εμποδίζοντας τον σχηματισμό νιτροζαμινών, οι οποίες είναι καρκινογόνες (8).
Η χρήση καπνού επίσης αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο στο στόμα, στα χείλη, στη μύτη και στα ιγμόρεια, στον λάρυγγα, στο φάρυγγα, στον οισοφάγο, στο στομάχι, στο πάγκρεας, στα νεφρά, στην ουροδόχο κύστη, στο τράχηλο της μήτρας, στο παχύ έντερο, στις ωοθήκες και οξεία μυελογενή λευχαιμία. (πηγή)
3. Μέλι
Μια μελέτη του 2007 στο περιοδικό Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine διαπίστωσε ότι το μέλι μπορεί να συναγωνιστεί τα περισσότερες εμπορικά σιρόπια κατά του βήχα από την άποψη της αποτελεσματικότητας στη ανακούφιση του βήχα (9).
Ο ξηρός βήχας και η αναγούλα είναι δύο από τις πιο συχνές παρενέργειες του καπνίσματος, ένα γλυκό του κουταλιού της σούπας μέλι είναι αυτό που καταπραΰνει το λαιμό των καπνιστών.
4. Κουρκουμάς
Το κάπνισμα προκαλεί το 90% των καρκίνων του πνεύμονα και πιστεύεται ότι το κάνει προκαλώντας μεταλλάξεις στο DNA. Η χρόνια φλεγμονή του πνευμονικού ιστού, που εκτίθενται στον καπνό του τσιγάρου, συμβάλλει επίσης στην ανάπτυξη της νόσου.
Μια πρόσφατη μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κουρκουμίνη, η δραστική ένωση στον κουρκουμά, καταστέλλει τις μεταλλάξεις στο γονίδιο K-ras που προκαλεί τον καρκίνο του πνεύμονα σε ποντικούς αναστέλλοντας την ενδογενή και εξωγενή φλεγμονή και έχοντας άμεσες αντι-καρκινικές επιδράσεις.
Αυτά τα ευρήματα δείχνουν ότι η κουρκουμίνη θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί για την πρόληψη του καρκίνου του πνεύμονα σε ασθενείς με υψηλού κινδύνου χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (10).
Άλλος ερευνητής επίσης ανακάλυψε ότι ο κουρκουμάς μπορεί να καταστείλει την καρκινογένεση, την ανάπτυξη του όγκου και τη μετάσταση σε άλλα όργανα (11), γεγονός που υποδηλώνει ότι μπορεί να θεραπεύσει ασθενείς με καρκίνο.
share24.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου